1、遺傳或疾病因素
白發的出現，與遺傳有一定的關系。未老年人出現灰發和白發的人，有家族史，常常是染色體的顯性遺傳，也可以看到一些綜合征(早老綜合征、綜合性肌肉強直性營養不良等)。另外，惡性貧血、甲狀腺機能亢進、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等嚴重疾病也會出現白發。
對于這樣的人，可以通過持續按摩頭皮來改善頭發變白。具體的方法是，每天睡覺前和早上起床后，把雙手的十指插入發內，從額頭到后腦揉頭皮，每次2~4分鐘。改善頭皮營養，調節皮脂分泌，促進頭皮血液循環，增強局部新陳代謝。
2、缺乏銅鐵等微量元素
研究表明，缺乏蛋白質和高度營養不良是早生白發的原因之一，尤其是飲食中缺乏微量元素的銅、鈷、鐵等也導致白發。近年來，科學家研究發現，頭發的色素粒子中含有銅和鐵的混合物，頭發的鎳含量增加的話會變成灰色。所以說，微量元素與頭發的顏色有密切的關系。
為了防止白發少，在飲食中要注意多攝取含鐵和銅的食物。含鐵多的食物有動物肝、蛋、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等含銅多的食物有動物肝、腎、蝦蟹、堅果、杏仁干等。
3、缺乏B族維生素
醫學研究發現，缺乏維生素Bl、維生素B2、維生素B6也是造成少白頭的一個重要原因。應多攝入谷類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類、綠葉蔬菜等富含維生素的食物。中醫認為，頭發是血的馀地，腎主骨，其華是頭發，主張多吃養血補腎的食物用烏發潤發。
免責聲明：本文僅代表作者個人觀點，與克魯尼網站無關。其原創性以及文中陳述文字和內容未經本站證實，對本文以及其中全部或者部分內容、文字的真實性、完整性、及時性本站不作任何保證或承諾，請讀者僅作參考，并請自行核實相關內容。
提示：本文觀點中部分內容及圖片來自互聯網，如有侵權請聯系網站客服核實，本站將于7個工作日內處理。
